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克，粳米50克。先(xiān)将黑芝(zhī)麻炒后研(yán)细末备用，粳米淘(táo)洗干净(jìng)备用，黑(hēi)芝麻(má)与粳米(mǐ)放入锅内，加清水，旺火(huǒ)烧沸(fèi)后，再(zài)改用(yòng)小(xiǎo)火(huǒ)煮至(zhì)粥(zhōu)成。本方有(yǒu)补益情侣住(zhù)的酒店肝(gān)肾、滋养五脏(zàng)的功效，适用于(yú)肝肾(shèn)不(bù)足(zú)夏天一到，最爱吃的就是玉(yù)米，隔三差五(wǔ)就得煮一些(xiē)，不(bù)吃还真是(shì)馋呢(ne)！宝(bǎo)妈(mā)农(nóng)村长大，家(jiā)里种(zhǒng)玉米，夏天想吃了，就去自家玉(yù)米地里掰一堆(duī)，再去(qù)土豆(dòu)地里挖些土豆，回来(lái)大柴锅里(lǐ)弄(nòng)上(shàng)一锅，下边(biān)煮(zhǔ)玉米，上面烀土(tǔ)豆，锅一开满屋(wū)香(xiāng)气(qì)，吃上就收不(bù)住。长大了(le)还是爱吃玉米，好多人说自己煮的玉米不如卖的好吃(chī)，其实那是方法(fǎ)不对，做好了比外面卖的好吃多了，还(hái)有就(jiù)是外面卖的(de)有些放小苏(sū)打，不够健康(kāng)，咱自己做的原汁原味，香甜软糯，老香了。、虚(xū)风眩晕、肠燥便秘。

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