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2018.6.17(周日)资本动态
神池县新闻社
2026-08-01 14:40

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勋爵和爵士

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编辑 李丽珍(lǐ lì zhēn)

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高强度间歇训练是什么?如果你经常去到健身房,可能听过或看过健身房所开设的HIIT相关训练课程,这种通过自然训练形式在短时间内,为身体提供强烈的刺激以促进肌肉生长、全面增强体格和燃烧脂肪。对许多人来说,进行HIIT都是为了加强燃脂。另外,HIIT训练的重点通常在于设定时间限制或设定间歇休息时间,对于时间有限又想要保持身材的人来说,HIIT就是一个最好的选择项目,因为剧烈运动会使心率的升高延续至休息或稳定状态,可以提升新陈代谢和燃烧脂肪。

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